Selbsthilfe
Selbsthilfe
Der erste Schritt zur Besserung ist die Erkenntnis, dass dieses Suchtproblem überhaupt existiert. Danach heißt es entweder kostenpflichtige Hilfemaßnahmen aufsuchen oder man probiert selbst sich aus der Sucht zu befreien, was natürlich nur bei wenigen Menschen funktioniert!
Natürlich sollte es trotzdem jeder mal versuchen, aber beachten Sie, dass diese Therapie mehrere Tage benötigt und ein Erfolg nicht garantiert ist, außerdem ist es erforderlich, dass Sie konsequent diese Schritte durcharbeiten und nicht aufgeben!
1. Holen Sie sich einen kleinen Helfer!
Entweder Sie fragen einen Freund oder sonst wen, Ihnen zu helfen oder Sie holen Sie holen sich einen Wecker. Ebenso könnten Sie auch den PC Wecker von Syntax Network, hierfür sehr gut benutzen.
2. Senken Sie allmählich Ihre Online - Aktivität!
Wenn Sie nun vorbereitet sind und endlich dem Computerwahn entkommen möchten und sich absolut sicher sind, dass sie es alleine schaffen können, dann verbringen Sie den ersten Tag, wie jeden anderen auch. Am zweiten Tag sollten Sie eine Stunde senken und so weiter. Bis Sie bei 0 Stunden am Tag angekommen sind.
3. Nicht nur aller Anfang ist schwer!
Wenn Sie soweit sind, dann kann ich Ihnen erstmals gratulieren, Sie haben es fast geschafft! Doch natürlich erscheint es Ihnen am Endspurt besonders schwer, denn Sie möchten wissen, ob es irgendetwas neues gibt, Sie möchten nicht uninformiert bleiben, doch bleiben Sie jetzt konsequent! Wenn Sie jetzt aufgeben, wäre alles umsonst, bleiben Sie solange vom Computer fern, sodass es Ihnen nicht mehr ein Verlangen ist sich hin zu setzen und nachzusehen ob es was neues gibt. In dieser Zeit sollten Sie vor allem Ihre Freizeit gut planen und vielleicht sportliche Aktivitäten oder auch nur Spaziergänge draußen in der frischen Luft durchführen!
Natürlich sollte es trotzdem jeder mal versuchen, aber beachten Sie, dass diese Therapie mehrere Tage benötigt und ein Erfolg nicht garantiert ist, außerdem ist es erforderlich, dass Sie konsequent diese Schritte durcharbeiten und nicht aufgeben!
1. Holen Sie sich einen kleinen Helfer!
Entweder Sie fragen einen Freund oder sonst wen, Ihnen zu helfen oder Sie holen Sie holen sich einen Wecker. Ebenso könnten Sie auch den PC Wecker von Syntax Network, hierfür sehr gut benutzen.
2. Senken Sie allmählich Ihre Online - Aktivität!
Wenn Sie nun vorbereitet sind und endlich dem Computerwahn entkommen möchten und sich absolut sicher sind, dass sie es alleine schaffen können, dann verbringen Sie den ersten Tag, wie jeden anderen auch. Am zweiten Tag sollten Sie eine Stunde senken und so weiter. Bis Sie bei 0 Stunden am Tag angekommen sind.
3. Nicht nur aller Anfang ist schwer!
Wenn Sie soweit sind, dann kann ich Ihnen erstmals gratulieren, Sie haben es fast geschafft! Doch natürlich erscheint es Ihnen am Endspurt besonders schwer, denn Sie möchten wissen, ob es irgendetwas neues gibt, Sie möchten nicht uninformiert bleiben, doch bleiben Sie jetzt konsequent! Wenn Sie jetzt aufgeben, wäre alles umsonst, bleiben Sie solange vom Computer fern, sodass es Ihnen nicht mehr ein Verlangen ist sich hin zu setzen und nachzusehen ob es was neues gibt. In dieser Zeit sollten Sie vor allem Ihre Freizeit gut planen und vielleicht sportliche Aktivitäten oder auch nur Spaziergänge draußen in der frischen Luft durchführen!
